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美术系党总支举行"初心讲堂"读书沙龙活动之《心流:最佳体验的心理学》

发布者: [发表时间]:2021-06-02 [来源]: [浏览次数]:




6月1日下午,美术系党总支"初心讲堂"读书沙龙活动在美术系106会议室举行,本次读书活动朱慧老师主持,读书小组全体成员参加了此次沙龙活动。

朱慧老师推荐的《心流:最佳体验的心理学》是米哈里教授开创性针对"幸福"这个主题做过十分扎实的研究工作。他们通过采访几千位来自不同社会阶层的男女老少,做了十万份调查样本,最终成就此书;难能可贵的是,关于如何获得幸福的心流体验,书中也有可依循操作的详尽步骤。朱老师首先向小组同学提出"怎么能获得幸福?";接着结合庖丁解牛的故事解了"心流",并就如何通过训练体会心手相应的美好提出了自己的观点;最后小组同学们彼此分享了自己的摘录和心得感悟

活动最后,大家普遍认为心流体验的产生是有可依循的步骤的,那就是设立一个明确的目标,然后将目标拆解,进入场景,及时反馈,最终进行难度匹配。朱老师鼓励大家,依照这些步骤进行尝试与体验有目的地进训练和改善注意力,一定会有不小的收获。